Pourquoi j’ai créé PR Coaching ?

Je m’appelle Pierre Raquin.

Avant d’être coach et préparateur physique certifié PRO FTS TRAINER et professeur d’EPS, je suis surtout un passionné de mouvement et d’humain.

Le sport a toujours fait partie de ma vie. J’ai connu la sensation d’un corps fort, libre, capable de bouger sans limites. Mais j’ai aussi connu l’inverse : les blessures, la frustration, et ce moment où le corps ne suit plus.

C’est là que tout a changé.

J’ai compris que la différence ne se faisait pas dans l’intensité, ni dans les programmes miracles que l’on voit partout. Elle se trouve dans la compréhension du corps, dans l’adaptation, et dans la régularité des bonnes actions.

Le plus grand piège aujourd’hui, c’est de croire qu’un programme standard peut convenir à tout le monde.

Un corps ne se transforme pas avec des recettes toutes faites. Il évolue lorsqu’on respecte son rythme, son histoire et ses besoins.

PR Coaching est né de cette conviction : accompagner chaque personne individuellement, avec précision et intelligence, pour construire un corps capable de durer.

Pas seulement plus fort.
Mais plus libre.
Plus solide.
Et surtout, sans douleur.

Mon approche repose sur une idée simple :

la performance commence lorsque l’entraînement s’adapte à vous — et non l’inverse.

Parce qu’au fond, votre corps n’a pas besoin de perfection.
Il a besoin de constance, de micro-discipline, et d’un accompagnement juste pour continuer à avancer, bouger et traverser le temps.

Un système sans étiquette

Ici , tu ne suis pas une méthode , tu entres dans un projet calibré.

Un cadre de réflexion , un processus , un système qui s’ajuste à toi et pas l’inverse.

Ce système , il a des fondation solides :

01

Reconnecter le corps au mouvement

Motricité primaire

Comment on travaille ?

Agir avec méthode, bouger avec intention

Ici, on ne s’entraîne pas pour cocher une case.

Tu t’entraînes pour transformer ton corps.

Le corps n’est pas que des muscles. C’est un corps qui bouge, ressent et s’adapte à chaque mouvement. Oublier ça, c’est construire un corps peut-être joli… mais fragile.

Ce n’est pas compliqué ni mystérieux.

C’est du bon sens appliqué avec méthode, testé sur le terrain et confirmé par les résultats.

Pour qui ?

PR Coaching s’adresse à ceux qui veulent s’entraîner avec sens et efficacité, pas juste “faire pour faire”.

✓ Tu t’entraînes régulièrement ou tu vis la compétition
✓ Tu es un sportif amateur ou un jeune avec un projet sportif ambitieux
✓ Tu souhaites reprendre le sport sans douleur
✓ Tu veux réathlétiser ton corps après une blessure ou une période de kiné
✓ Tu as déjà testé des programmes génériques… sans résultat
✓ Tu veux sortir des cycles en boucle pour aller droit au but
✓ Tu veux comprendre ce que tu fais, pas juste “faire pour faire