Je vous accompagne pour mieux bouger, progresser et prendre soin de votre corps, que ce soit pour la performance sportive ou la santé du mouvement. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, votre niveau et vos objectifs

Performance

  • Développer force, puissance et vitesse

  • Améliorer coordination, mobilité et récupération

  • Corriger déséquilibres posturaux

  • Prévenir les blessures

Pour les athlètes et compétiteurs, adaptée à chaque sport.

Santé & Bien-être

  • Remise en forme progressive et personnalisée

  • Travail postural, mobilité et renforcement global

  • Rééquilibrage musculaire et prévention des douleurs

  • Retrouver du plaisir et de la confiance dans le mouvement

Pour tous niveaux : débutants ou confirmés

Mon approche

  • Motricité primaire : activer les schémas fondamentaux du mouvement

  • Enroulements élastiques : renforcer coordination et stabilité

  • Méthodes classiques : force, endurance, explosivité

  • Séances dans un home gym, piste extérieure ou à votre domicile (Saint-André-de-Corcy, Ain)