`Quelle est la différence entre un préparateur physique et un coach sportif ?

Un préparateur physique agit sur la performance sportive, la prévention des blessures et la correction du mouvement, tandis qu’un coach sportif accompagne surtout la remise en forme et la progression générale.
Chez PR Coaching à Saint-André-de-Corcy, je combine ces deux approches pour un accompagnement complet, orienté sur la mobilité, la force et le mouvement sans douleurs, pour sportifs amateurs débutants ou confirmés.

À qui s’adresse le coaching sportif chez PR Coaching ?

Le coaching est destiné à tous les sportifs amateurs, débutants ou confirmés, ainsi qu’aux personnes souhaitant préserver ou améliorer leur santé articulaire.
L’objectif est de bouger mieux, réduire les douleurs et progresser dans votre pratique sportive, tout en améliorant mobilité, coordination et force.

Qu’est-ce que la motricité primaire et les enroulements élastiques ?

• Motricité primaire : travailler les schémas fondamentaux du mouvement pour retrouver fluidité, équilibre et efficacité, et ainsi prévenir les douleurs et blessures.

• Enroulements élastiques : méthode de renforcement, coordination et stabilité, qui permet de solliciter les muscles et articulations de manière contrôlée pour jouer à votre sport plus librement et en toute sécurité.

Faut-il un bon niveau sportif pour s’entraîner ?

Non. Chaque programme est personnalisé en fonction de votre niveau, de vos antécédents et de vos douleurs éventuelles.
L’accompagnement est conçu pour que vous puissiez progresser sans douleur, à votre rythme et en toute sécurité, même si vous êtes amateur ou débutant.

Proposes‑tu un bilan avant de commencer ?

Oui. Chaque accompagnement commence par une analyse du mouvement, pour identifier vos points forts, vos déséquilibres et vos limitations articulaires.
Cela permet de créer un programme sur mesure, ciblé sur prévention des douleurs, mobilité et performance sportive adaptée.

Faut-il s’engager sur la durée ?

Pas obligatoirement. Cependant, un suivi régulier assure des progrès durables, car le corps a besoin de temps pour retrouver mobilité, force et stabilité.
Le coaching est progressif et adapté à votre vie quotidienne, pour que vous puissiez continuer votre sport sans douleur et en toute sécurité.

Mon approche remplace-t-elle un avis médical ?

Non. Je suis le prolongement du kinésithérapeute, mais je ne pose pas de diagnostic médical. Mon rôle est de vous guider dans des exercices sûrs et efficaces, pour prévenir les douleurs, améliorer votre mobilité et optimiser votre performance sportive.